恐怖症はゼッタイ克服できる。断言します。

全ての悩みに対処法がある

マイホーム購入記をほぼ毎日投稿してます。

マイホーム購入記を一通り書き終えたら、
不安や悩みの克服の記事も書いていきます。

この悩みのつらさがわからない人からは
いったい、何でそんなことで悩むの?」
「気の持ちようだよ?」
「小さいこと気にすんなよ?」
と、
こんな無責任で無慈悲な言葉が投げかけられます。

つらいですよね?
誰もわかってくれないんです。

気の持ちようで治るわけないですよ!

自分自身、
「会食恐怖症」
「電車恐怖症」
「対人恐怖症」
と様々な恐怖症に悩まされてきました。

中でも会食恐怖症と電車恐怖症のおかげで大学時代は
通学以外はほぼ家にひきこもりでしたね。

最初に極度の不安やそれに伴う身体の不調が起き始めたのは高校1年のときです。
とあることが最初のきっかけで、不調のオンパレードがはじまりました。
だんだんとひどくなり、ほぼ毎日が苦痛になりました。

「このままずっと大人になってもこんな感じなのだろうか・・・?」

高校のころはこうしてインターネットで情報を得ることもできず、
自分で本を読んで解決しようともしませんでした。
ただただ悩んで毎日苦しんでいたばかりです。

病院にも行きましたし、
一時的に良くなったりするものの服用をやめるとすぐに元どおり。

漢方薬も試しました。
1ヶ月1万円以上するわりに、それほど効果が得られずやめてしまいました。

私の身体の不調はメンタルからきているんです。
それは自分でもわかっている。
だけどどうしたら良いかわからない。

そして今現在・・・

9割方、それは解消されています。

高校生の頃から比べたら、死ぬほど忙しいし、人間関係のストレスもあるし、
休める時間も減っているのに・・・?
人間わからないものですね。

この20年は、

「運動(主にジョギング)」
「自律訓練法」
「食事療法(マクロビオティック)」
「呼吸法」
「ヨガ・ピラティス」
「気功」
「半身浴」
「筋トレ」
「自然と触れ合う」
肉体的には、身体に良いとされるありとあらゆることを試してきました。

また、内面的には
「アドラー心理学」
「仏教」
「哲学」
「スピリチュアリズム」
などを学び続け、人生について常に考え続けてきました。

そして、環境をかえました。そう、
「マイホーム購入」です。

そのどれが良かったのか、明確なこたえはわかりません。
「ヨガ・ピラティス」なんて今は全くやってませんしね・・・。

でも、その他のひとつひとつを少しずつ継続してきた結果・・・、
自分の中で「これは・・。」と効果を実感できることがいくつもありました。

その20年のひとつひとつを
これからブログで書き続けていき、
恐怖症に限らずいろんな不安や悩みで苦しんでいる人の助けになれれば良いと思っています。

 

このブログでは
【低収入・独身・マイホーム購入記】として
環境を変えることで自分自身を変えられることを発信しています!
良かったらそちらもご覧ください!

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